ウコンとヘパリーゼ どっちが二日酔いに効果あるのか？
知恵袋の回答を見てみると、体調など個人差があるのでどっちが効果あるのかなんてわかりません。という回答が多いですね。
ただ、一回答だけズバリ！な結論を書いているのがあったので共有しておきます。
ココから↓
私は飲みすぎて翌日に起きるのがつらい時は、ヘパリーゼを服用しています。
ウコンは二日酔いを予防する効果がありますが、すでに二日酔いになった後では効果がありません。
お酒を飲んだ後、寝る前に飲むのが効果的です。
ただし、お酒を飲む前にウコンを摂取すると、お酒の量が増えてしまうので注意が必要です。
と、具体的に効果まで書いてありました。
この記事ではこんなことをまとめています。
- ウコンとヘパリーゼの違い
- ウコンとヘパリーゼどっちが二日酔いに効くのか
- 併用して飲めるのか？
もくじ
ウコンとヘパリーゼの違いについて
ウコンとヘパリーゼは、どちらも二日酔い対策として有名ですが、その違いを詳しく知っている人は少ないかもしれません。
大事なのは効果があるかどうかですが、成分が全く異なるため、どちらを選ぶべきかを知るためには、それぞれの特徴を理解しておく必要があります。
ウコンとは…
ウコンはショウガ科の植物で、主な種類には春ウコン、秋ウコン、紫ウコンの3種類があります。
市販されているウコンの多くは「秋ウコン」で、これはクルクミンが豊富に含まれているためです。
ウコンは英語で「ターメリック」と呼ばれ、カレーの香辛料としても利用されます。インドは世界最大のウコン生産国で、50種類近い品種が栽培されています。
ヘパリーゼとは…
ヘパリーゼはゼリア新薬工業株式会社が製造・販売している製品ブランドで、主成分は「肝臓水解物」です。
肝臓水解物は、質の良いレバーを消化酵素で分解し、人が摂取しやすい形にしたもので、ドリンクや錠剤の形で提供されます。
これらを簡潔にまとめると、以下のようになります。
ウコン:植物由来の成分で、医薬品ではなく、健康食品に分類されます。
ヘパリーゼ:動物由来の成分で、一般用医薬品（第二類医薬品、第三類医薬品、一部は医薬部外品）です。
ウコンとヘパリーゼ、効果に違いはある？
ウコンとヘパリーゼ、それぞれの成分が異なることはすでに説明しましたが、二日酔い対策としての効果も違います。
ウコン（成分：クルクミン）
ウコンには胆汁の分泌を促進する作用があり、胆汁はアルコールとその代謝物である有毒なアセトアルデヒドの分解を助けると言われています。
また、胃の運動を助け、胃液の分泌を促進する効果もあり、消化吸収をサポートします。
ヘパリーゼ（成分：肝臓水解物）
ヘパリーゼには、必須アミノ酸を含む約18種類のアミノ酸が含まれており、肝機能を回復させる効果があります。
肝臓はアルコールの分解だけでなく、解毒や代謝機能も担っているため、肝機能をサポートすることで、疲労やだるさを軽減する効果も期待できます。
これらを簡単にまとめると、以下のようになります。
ウコンの効果:胆汁分泌を促進し、アルコールの分解速度を直接向上させる。
ヘパリーゼの効果:肝機能の回復と補助により、アルコール分解や疲労軽減など、幅広くサポートする。
ウコンとヘパリーゼ、併用は可能なのか？
ウコンとヘパリーゼの併用ですが、結論として、ウコンとヘパリーゼは併用可能です。
ただし、適量を守ることが重要です。
ウコン（クルクミン）について
WHO（世界保健機関）によれば、クルクミンの一日あたりの上限摂取量は体重1kgあたり0mg～3mgとされています。
一度の摂取量は30mg程度が目安とされ、それ以上摂取しても効果が薄いと言われています。
したがって、飲酒前と飲酒後に分けて30mgずつ摂取するのが良いとされています。
ヘパリーゼについて
ヘパリーゼの用法用量は製品によって異なりますが、多くの場合、ドリンクタイプであれば1回1瓶を1日1回摂取するように定められています。
お酒を以前より少量でも翌日まで残るようになったと感じている方も多いでしょう。
私も同じ悩みを抱えていました。
どちらも用法用量を守って、効果的に摂取することが大切です。
結局のところ…、ウコンとヘパリーゼ、どっちがいいの？
ウコンとヘパリーゼ、どちらが良いか？
どちらが二日酔いにより効果的かは、人それぞれの体調やその日の状況によって異なるため、一概には言えません。
選ぶ際のポイントとしては、
（1）アルコールの分解を重視するならウコン製品がおすすめです。
（2）体のだるさや疲労回復、肝機能の強化を総合的にサポートしたいならヘパリーゼ製品が適しています。
また、医薬品や肝臓水解物（レバー）に抵抗がある方は、植物由来のウコンを選ぶと良いでしょう。
この情報が二日酔い対策商品の選び方の参考になれば幸いです！
まとめ
薬局ではお酒を飲む前にヘパリーゼを飲むことを勧められますが、私はどのくらい飲むか分からないし、深酒しない時まで薬に頼りたくないので、ひどい二日酔いの時にだけ飲んでいます。
普段は飲んだ後にウコンを寝る前に摂取すれば、よほどのことがない限り二日酔いになりません。
ヘパリーゼは薬だけあって、服用すると約30分で二日酔いが軽減されます。
あとは体調など個人差があるので実際に飲んでみないと、どっちが二日酔いに効果があるのかなどわからないです。
飲んでみて自分で体感するのが一番だと思います。