- 投稿 2023/11/18
- 体
1週間でウエストを-10cm減らすためには、非常に厳しい食事制限(カロリー制限)と同時に筋トレが欠かせません。
この記事では、ウエストを-10cmにするためのアプローチ、カロリー制限の方法、および効果的な筋トレについて解説します。
ただし、急激な筋トレは1週間でウエストを-10cmにするのは難しく、率直に言って現実的なトレーニングメニューとは言えません。
したがって、見た目だけでなく簡単に-10cmを実現する方法も本記事で紹介していますので、併せてご検討ください。