カテゴリー：体の記事一覧

 

肩こりで悩まされている人が多いですね。
僕もパソコンでデータ入力する作業のときには、すごく肩こりがひどくなります。

 

慢性的な肩こりはずっと続いているんだけど、パソコン作業のときには余計に痛いですね。そして次の日にも疲れが取れてなくて、しばらく肩こりが続きます((+_+))

 

 

ぐっすりと寝ているし、ちゃんと睡眠時間もとれているはずなのに…

 

同僚には「枕合ってないんじゃね～の？」
なんて言われますが、本当にそうなんでしょうか？

 

今回は肩こりと枕の関係について考えてみましょう。

 

この記事の続きを読む

あなたは自分の安静時心拍数がどのくらいなのか把握できていますか？

 

マラソンやロードバイクに乗っていたり、スポーツしている人だと安静時心拍数ってやっぱり気になります。

 

最大心拍数や安静時心拍数から運動強度を計算したりしますからね。

 

普段スポーツをしない人でも、最近疲れやすい、日中に眠くなってしょうがない…など、体調不良が続く場合は安静時心拍数を測定してみると、今現在の自分の体の状態が分かりますよ。

 

いつ？どのように測ればいいのか？

 

今回は安静時心拍数の測り方と僕が実際に測定した結果をまとめました。

この記事の続きを読む

 

エンテロウイルスって言葉聞いたことがありますか？

 

ニュースなのでさらっと流れるので聞き逃している人も多いかと思います。

 

小さい子供を持つママ友の間では、エンテロウイルスの話題が過熱しています。

うちのカミさんもやっぱりエンテロウイルスのこと知ってました。

 

なんか流行の兆しがあるので覚えておいてもいいと思いますよ。

 

突然病院で「エンテロウイルスに感染していますね」
なんて言われてパニクるのもあれなので…

 

この記事の続きを読む

 

健康診断の結果が気になる年齢になってきました(-_-;)

 

若い時は健康診断しても結果なんてほとんど見ないで捨ててたんですが、最近はじっくりと診断結果票を熟読しています。そういう年齢になったんですね。
これが現実。

 

ところで中性脂肪の数値が高いと診断されたときありませんか？

 

僕は3年前に中性脂肪400と診断結果出たときがあります。

それから有酸素運動や食生活改善して次の年にはグンと下がって安心してたんですが、今年の健康診断結果でまた中性脂肪206の脂質異常と指摘されました((+_+))

 

なんで？？？？

 

ということで、中性脂肪の数値が高いとどうなるのか？

どうなってしまうのか？考えてみましょう。

 

この記事の続きを読む