- 投稿 2021/08/30
- 生活 - 食全般
永遠のテーマ・ダイエット。
毎年のように新しいダイエット方法が生まれてはそれにチャレンジをしては、挫折をしているという人は多いです。
最近ではファスティングダイエットが話題になっていますよね。
ファスティングといえばデトックス効果が高く、週末だけファスティングや半日ファスティングなどに興味がある人もいるでしょう。
しかし、ファスティングを準備期間もなしにいきなり始めるようなことはやめましょう。
逆効果です。
ここではファスティングの準備期間や準備食で食べてはいけないものについて解説をしていきます。