- 投稿 2017/11/05更新 2021/09/30
- 趣味 - ランニング - 趣味
NHKのBS放送でやっているランスマって番組でガチユル走というトレーニング方法を公開していたのを最近知りました(+o+)
友達がそのガチユル走をやり始めたら、なんか走りのレベルが上がっている感じがするというのを聞いて、自分もやってみたいと思いました。
時間がないときのポイント練習におすすめらしいというので、実際にやってみました。
果たして効果あるのか?持久力アップできるのか?検証しています。
ではでは行ってみましょう~